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牙买加田径运动员贪玩爱享受，香车美人，鲍威尔一样不缺，但私底下训练也没有怎么放下。今年一直想着能够打破自己的世界纪录。 只有成绩，才能够换来大把的票子。 这一点鲍威尔很清楚，9秒77的成绩还是不怎么稳妥。去年的魔都大奖赛，苏祖已经跑了9秒79，加特林也跑了9秒80，两人都是他第一宝座的有力挑战者。 而且，他自我感觉9秒77也并非极限，他完全有机会跑得更好一些。这是一个顶级运动员对于自身极限的了解和感觉。 去年大腿拉伤基本已经恢复，他今年在英联邦运动会上的复出表现不算太理想，最后的百米决赛成绩不过是10秒03，第二名是尼日利亚的奥鲁索基·法苏巴，10秒11，第三名是特立尼达和多巴哥的马克·伯恩斯10秒17。 “今年的黄金联赛我应该再加把劲。” 一边随着音乐扭动着身体，一边盘算着今年的比赛赛程。 国际田联黄金联赛无疑是一个好比赛，这个比赛的压力不大，输赢都没太大关系，而且奖金还比较丰厚。 正在这时，在轻快的音乐声中，一阵清脆的手机铃声响起。 阿萨法·鲍威尔指了指周围的健身器械，朝正在扭着身体的黑人哥们，“收拾一下。” 说着，转身走到旁边的吧台关了音乐，从座椅里上捡起了他的手机。 手机来电显示是他的经纪人。 “嗨，特里。”鲍威尔开口打招呼道。 “阿萨法，你的纪录被人打破了。”电话那头一个声音十分急促地说道。 “什么？！”阿萨法·鲍威尔眼睛一下瞪大了，“是谁，谁干的？” 电话里的声音顿了顿，似乎吞咽了下口水，接着道：“苏，他在多哈超级大奖赛跑了9秒75，另外这场比赛里，贾斯汀·加特林也跑了9秒77，他们两人都打破了你的纪录，还有尼日利亚的奥鲁索基·法苏巴，他也跑了9秒85……” 啪！ 手机落地。 阿萨法·鲍威尔站在原地呆了呆，根本没去听经纪人后面的话。 “阿萨法，怎么了？”正在收拾健身房的黑人哥们朝这边看过来，问道。 “不用收拾了。” “什么？” “我说不用收拾了，我再继续练两组。” 第二百九十四章 各方反应（中） 金斯顿高性能训练中心。 格伦·米尔斯挪动着有些臃肿的体型从办公楼内走了出来，虽然年少时梦想成为一位运动员，可数十年的教练生涯已经让他的肚子一天大过一天。 他走动的时候脚步尽管有些缓慢，但脚步很轻巧，尤其是一张圆脸之上的双眼，尽管略带着几分浑浊，但有着岁月沉淀后的睿智和自信。 那是执教经历里无数个的成功和失败的成果，从最开始当教练时的小心翼翼，到后来出了成绩时候的狂妄自大，再到现在，已然见到谁都轻声细语，可以笑呵呵地同最桀骜不驯的运动员谈上一整天。 穿过了办公楼，格伦·米尔斯很快就走到了一个田径场边。 他抬头远远地看了一眼，明晃晃的阳光下，一道黑影在跑道上快速奔驰。 黑影绕着跑道热身跑，经过他身边的时候运动服衣袖摩擦的簌簌声清晰耳闻。即便在金斯顿，晨间的气温也不至于太高，运动员在热身的时候，格伦·米尔斯有强调最好先穿着外套。 而在热身跑的高大黑影在看到他的时候也没有停下脚步，只是转过头，咧着嘴露出了一个笑容。 一趟热身跑结束，高大的黑人喘着粗气慢悠悠地穿过跑道，走到了格伦·米尔斯面前。 “9点33分。” 格伦·米尔斯抬手指了指手腕上Richard Mille手表的指针，眼睛眯起一条细线，圆脸上淡淡的微笑。 “哦，够了吧，教练！” 高大的黑人拍着额头，发起牢骚来，“我已经在10点前抵达训练中心了，要是再早，我就没办法接受了。” “明天早点吧，尤塞恩。”格伦·米尔斯摇着头有些无奈地摆了摆手，“你现在热身完了的话，我们现在就去做器械训练。这一年的目标就是希望你的身体能够进一步恢复到巅峰状态。” “太疼了。”高大的黑人苦着脸，又搞怪着咧嘴，“这是真刀真枪的疼痛，教练，不能再较少一点么，跑道训练已经让我的腿和肺吃不消了。” “针对核心力量的器械训练可能会让你的一些部位有疼痛感，这个是肌肉训练和恢复的效果。你身体的各个部位都需要对你的脊柱肌提供支持，尤其是背部对脊柱支撑起着最关键的作用。你知道这意味着什么吗？” “什么？” “你的身体正在恢复，并且成绩在稳定的提升。4月29日在法兰西堡你跑了20秒08，5月6日又在本土跑出了20秒10。这就是核心力量训练的结果。强大的肌肉力量意味着在200比赛弯道有着强力的加速，最后的三十米也能够有更好的爆发。” “我也觉得我恢复的不错。”说起这个黑人青年咧着嘴嘿嘿直笑，身体都有些晃动了起来，“我今年应该能够跑进20秒，或许是19秒90也说不定。” “但愿如此吧。”格伦·米尔斯笑呵呵道，“你要坚持早起，一定要完成你早晨的训练。我观察过你的训练数据，你的身体在中午前对器械训练的反应更理想，而心肺功能训练安排在傍晚会更有效果。”